4 filets de saumon (moi pavés surgelés) 4 poireaux 2 oignons 1 citron 2 tomates aneth (moi thym) vin blanc sel et poivre lait Mettre les pavés encore surgelés ds un plat et mouiller avec du lait et laisser décongeler. Hacher finement les oignons et les...

Pavés de poisson (j'ai utilisé des pavés de poisson surgelés.) Courgettes Huile d'olive et herbes Recouvrir le poisson du mélange moitié eau et moitié lait et les laisser décongeler comme ça (si vous utilisez du poisson frais le mettre dans le même mélange...